胸背のお悩み

猫背や長時間のデスクワークなど、悪い姿勢が続くことで、背中や肩甲骨周りの筋肉が常に引き伸ばされたり、逆に縮んだりして緊張し、血行不良を引き起こします。これにより、背中全体が重だるく感じたり、肩甲骨の内側が張ったりする症状が現れます。この状態を放置すると、肩こりや首の痛み、腰痛など他の部位にも影響を及ぼすことがあります。

深呼吸をすると胸の奥が痛んだり、息が吸いにくいと感じる場合、胸郭（肋骨と胸の骨）の動きが悪くなっている可能性があります。猫背や長時間のスマホ操作で胸が丸まった姿勢が続くと、肋骨と背骨をつなぐ関節（肋椎関節）の動きが制限され、呼吸時に胸郭が十分に広がれなくなります。また、ストレスや自律神経の乱れも、呼吸を浅くする原因となります。

肋骨に沿って、ズキズキ、ピリピリとした痛みが走る症状は「肋間神経痛」の可能性があります。原因は多岐にわたりますが、骨格の歪みや猫背による姿勢の悪化、ストレス、帯状疱疹などが挙げられます。肋骨と背骨をつなぐ関節がずれたり、肋骨の動きが悪くなったりすることで、肋間を通る神経が圧迫され、痛みが生じます。この痛みは、深呼吸や咳、くしゃみなどで強くなることが特徴です。